To, co říkáte, vytváří vaši realitu

Nedávno za mnou přišla jedna žena a vykládala mi, jak špatně se jí daří v její práci. “Je ale nemožné najít jakékoli jiné místo,” říkala mi. “Nikde nic není. Vůbec nic.” Přestože jsem pro to neměla žádný hmatatelný důkaz, měla jsem silný pocit, že určitě není nemožné, aby si nějaké jiné místo našla a že někde nějaké určitě existuje. Jen o něm neví. Zatím.  Povzbudila jsem ji k tomu, aby zůstala pozitivní a aktivně se po místech dívala. Zároveň jsem se však nemohla ubránit myšlenkám na to, jak snadno se naše slova stávají sebenaplňujícím proroctvím.

Slova, která vyslovujete, mají moc. Moc otevírat cesty k novým možnostem a nebo je uzavírat. Moc budovat vztahy nebo je ničit. Moc pozvedávat lidi nebo lidi shazovat. Včetně nás samých.

Často si neuvědomujeme, jaký dopad mají naše slova na nás i na druhé. Kdybychom si to uvědomovali, stěžovali bychom si nesrovnatelně méně! Také bychom nevypouštěli z úst věci jako: “Je nemožné…”, “Jsem beznadějný/á v….” nebo “Nemám na vybranou…” – zkrátka všechna tvrzení, která popírají naši moc a omezují naši budoucnost, byť nezáměrně.

Psychologové zjistili, že to, co naše podvědomá mysl slyší, si vykládá zcela doslovně. Slova, která vycházejí z našich úst, tak určují realitu, kterou pak žijeme. Ať už v dobrém nebo ve zlém. Naneštěstí je to většinou právě ve zlém, neboť si nevědomě sami kazíme svůj úspěch už tím, že užíváme jazyk, který podkopává naše názory, zveličuje naše problémy a ničí naši sebedůvěru, kterou přitom potřebujeme k jejich zvládnutí.

SLOVA, KTERÁ VYCHÁZEJÍ Z VAŠICH ÚST, SE STÁVAJÍ VAŠÍ REALITOU.

Ať už vaše slova míří jakýmkoli směrem, vaše mysl, tělo i prostředí, v němž žijete, je následují. Používáte-li pozitivní vyjadřování, když mluvíte o sobě, své schopnosti učit se nové věci, dosahovat svých cílů a překonávat překážky, pak to také zažíváte nebo brzy začnete. Obdobně pokud pořád říkáte věci, které afirmují vaši neschopnost či beznadějnost a které vyživují vaši úzkost a podporují váš pesimismus, úplně stejně tak jimi utváříte svou realitu. Může to znít sice bizarně, ale váš svět vám vždy časem začne jako zrcadlo odrážet vaše slova.

Je proto obzvláště důležité záměrně volit svá slova a způsob hovorů tak, aby vás posilovaly a pomáhaly vám růst, než aby vás ubíjely a znevažovaly. Pravdou je, že máme mnohem větší moc dosáhnout pozitivních změn, než si myslíme. Abychom se k tomu dostali, potřebujeme začít tím, že si budeme uvědomovat, jak moc sami sebe svým jazykem shazujeme a zbavujeme síly. Zde vám nabízím pět tipů, které by vám s tím mohly pomoci – tak aby vaše slova pomáhala budovat vaši sebedůvěru a vliv a zlepšovat vaši schopnost dosahovat toho, co si přejete, a měnit to, co je třeba změnit.

* * *

1. Zaměřte se na to, co chcete

To, na co se zaměřujete, roste. Když jste tedy zaměřeni na negativní stránky vaší situace, na to, co všechno nemůžete udělat, nebo co dělat nechcete, pak se tyto negativní stránky ve vaší situaci ještě zesilují a vyvolávají ve vás ještě více negativních emocí, čímž vás obírají o energii a odvádějí vaši pozornost od pozitivních kroků, které byste mohli udělat.

• Pokud chcete více času, mluvte o věcech, které jsou pro vás důležité, a o tom, jak je začleníte do svého denního rozvrhu (místo abyste si stěžovali, jak jste hrozně vytížení).
• Chcete-li mít větší úspěch, mluvte o svých cílech a o tom, co děláte, abyste překonali překážky (místo abyste vykládali, jak hrozné jsou vaše problémy).
• Chcete-li mít větší moc a vliv, hovořte o tom, co uděláte s mocí a vlivem, které už máte (místo stěžování si, jak vás nikdo nebere vážně nebo jak jiné autority svou moc zneužívají)

2. Projevujte svou odhodlanost

Používejte slova, která současně vyjadřují optimismus i odhodlání. Namísto “Zkusím to” říkejte “Udělám to”. Kdyby prezident Kennedy říkal “Zkusíme dostat člověka na Měsíc”, pravděpodobně bychom to ještě stále jen zkoušeli. Odhodlání v duchu mohu-udělám naprosto zvedne vaši energii tváří v tvář výzvě a pomůže vám přitáhnout k sobě lidi, kteří ve vás budou věřit, což by se s pouhým zkoušením a doufáním nikdy nestalo.

3. Vyvarujte se “absolutujících” výrazů

Slova jako vždy, nikdy a nemožné mohou být nebezpečná a oslabující. Když říkáte, že je něco nemožné, garantujete si tím, že cestu k uskutečnění nikdy nenajdete. To, že jste něco zatím nikdy neudělali, neznamená, že to nejde.

4. Nezačínejte vyjádření svého názoru omluvami

Lidé se někdy omlouvají ještě předtím, než vůbec něco řeknou, aby se vyhnuli případným negativním reakcím. Například řeknou: “Vím, že se možná mýlím, a omlouvám se, pokud se mnou někdo nebude souhlasit, ale myslím si, že…” Nikoho asi nepřekvapí, že ženy, které mají sklon se podceňovat a málo si stát samy za sebou, se takto omlouvají asi čtyřikrát častěji než muži. Pokud tedy mezi ně patříte, přestaňte s tím! Shazování svého názoru ještě před tím, než ho vůbec řeknete, nikomu nepomůže, a jen to předem vrhne špatné světlo na to, co se chystáte říct.

5. Omezte souzení a “nálepkování”

“Nálepky” sice mají nějaký účel, ale také vás mohou uvrhnout do stereotypu a vytvořit tak sebenaplňující proroctví. Například to, že jste někdy líní, ještě neznamená, že se nemůžete rozhodnout takoví nebýt. To, že jste v něčem selhali, neznamená, že vy sami jste selhání. Ani to, že jste dosud byli mizerní obchodní manažeři, ještě neznamená, že se nemůžete naučit něco nového a začít dělat to, v čem se vám bude dařit lépe.
Je jasné, že změnit návyky ve svém myšlení a vyjadřování nelze za jediný den. Opakovaným procvičováním však můžete obměnit naladění vašeho mozku a nahradit negativní vzorce myšlení a chování pozitivními. Včetně toho, jak mluvíte. A i když ujedete, neubíjejte se za to, ani si nedávejte nálepku “ztracený případ”. Právě to je jedna z věcí, které potřebujete přestat říkat. Místo toho prostě přijměte, že jste udělali chybu, a znovu se soustřeďte na to, co chcete a co můžete udělat.  Nakopněte se tím, že požádáte své tři nejoblíbenější osoby, aby vás upozornily pokaždé, když budete hovořit z pozice, která postrádá sílu a pozitivitu. Může to být ta nejmocnější změna, kterou v celém roce uděláte!

– Margie Warrell

A POKUD SE VÁM BUDE CHTÍT, MRKNĚTE DO NAŠEHO OBCHŮDKU :-)

V případě, že máte zájem o zasílání novinek z našich stránek, můžete vyplnit následující údaje:

JMÉNO A PŘÍJMENÍ

E-MAIL

Leave this field empty if you're human: