Jak zůstat v rovnováze v dnešním uspěchaném světě

Kdy se staly slova „nemám čas“ součástí odpovědi na otázku „jak se máš“?  Je to jako by naše zaneprázdněnost vyjadřovala hrdost, pocity vlastní důležitosti a nenahraditelnosti. Tyto pocity k nám mohou přicházet velmi snadno, zvláště v dnešním světě plném velmi rychlého připojení a toho, že jsme vždy on-line.

Jsme přesvědčeni, že je nesmírně důležité vyhradit si čas sami na sebe k tomu, abychom se dostali zpět do rovnováhy. Z toho máme prospěch my, ale rovněž naše okolí. Věříme, že některé níže uvedené tipy vám mohou pomoci nalézt rovnováhu.

Napište si seznam

Vytvořte si seznam všech činností, které děláte. A to pracovní závazky, koníčky, rodinné povinnosti, výpomoci, starání se o své nejbližší, sport, oddych, relaxaci a podobně. Rozdělte tento seznam do tří kategorií: Musím, dělám s láskou a nejsem si jistý. V části „nejsem si jistý“ se zaměřte na všechno, co můžete opustit. Tyto činnosti bez lítosti opusťte. Vždy se ujistěte, že je to pouze vaše rozhodnutí. Uvědomte si,co je vaše volba a co je povinnost.

Pravidelně přehodnocujte

Pravidelně doplňujte váš seznam, tak jak potřebujete, protože nám nové činnosti či závazky mohou vstoupit do života, aniž bychom si toho všimli.

Zaměřte se na radost

Kolikrát denně, za týden, za měsíc se na vás někdo obrátí s dotazem? S prosbou o pomoc? Někdy nemáme na vybranou. A když už něco pro druhé uděláte, zeptejte se sami sebe. Mám z toho radost? Pokud ne, napříště řekněte ne.

Naplánujte si „svůj čas“

Jak bylo řečeno to, že věnujeme čas sami sobě, není důležité jen pro duševní pohodu, ale rovněž pro naše okolí. Ať už si vyhradíte 15 minut denně na vědomou práci s Aura-Somou, vyrazíte na delší vycházku do přírody, nebo se necháte hýčkat ve SPA centru – cokoli co děláte, naplánujte si tyto činnosti tak, aby byly pravidelné. Věnujte jim stejnou důležitost, jako ostatním povinnostem, protože jsou stejně důležité.

Poproste o pomoc

I při nejlepších záměrech se může snadno stát, že je toho na vás moc. Není to žádná ostuda poprosit blízké o pomoc. Tak alespoň uvidí, že je toho na vás moc. Když se zeptáte na to samé přátel nebo rodiny, je velmi pravděpodobné, že uslyšíte to samé.  Pomáhejte si navzájem, abyste na sebe měli dostatek času.

Nechte vše volně plynout

Když se podíváte do vašeho kalendáře, máte jej na měsíce dopředu naplněný? Zkuste si v něm nechat volná místa. Možná, že pondělní večery budou právě ty vaše k sladkému nicnedělání. Nebo si můžete nechat jeden prázdninový měsíc volný. Nicméně je na vás, jak tento čas využijete – ve společnosti knihy, procházkou s rodinou, nebo vymyslíte plán na poslední chvíli, ze kterého budete mít dobrý pocit.

Úklid

To, že si uvolníte svůj kalendář je jen prvním krokem k nalezení vnitřní rovnováhy. To, že se zaměříte na váš osobní prostor je dalším krokem. Každý jsme jiní a minimalismus není pro každého. Ale to, že se zbavíte nepotřebných věcí, vám může přinést klid a mír.

Jaké další kroky realizujete k nalezení rovnováhy? Dejte nám vědět prostřednictvím Facebooku. Pokud byste chtěli vědět, jak vám může Aura-Soma pomoci, napište nám prostřednictvím kontaktního formuláře, případně si můžete domluvit Aura-Soma konzultaci.

Setrváním na těchto stránkách souhlasíte s použitím cookies. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close